angle-left angle-right

«У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны»

(с) Лопе де Вега

Испокон веков женщины стремились соответствовать стандартам красоты своего времени, важнейшим из которых всегда была молодость и свежесть кожи лица. Любая красавица знала главную формулу сохранения своей привлекательности: красота кожи – результат хорошего здоровья.

Существуют несколько незыблемых составляющих здоровья, которые мы рекомендуем Вам соблюдать.

  1. Пейте больше воды. Вода ускоряет обмен веществ и выводит шлаки из организма. Кроме того, наполненная внутренней влагой кожа выглядит свежей и здоровой. При нехватке воды кожа приобретает землистый оттенок и становится более склонной к образованию воспалений.
  2. Важно следить за своим питанием. Не переедайте и не употребляйте вредную пищу, следите за своим рационом, чтобы он был сбалансированным, питательным, с достаточным количеством витаминов и полезных микроэлементов.
  3. Исключите вредные привычки. Курение и алкоголь крайне негативно влияют на здоровье и внешний вид человека, а избавиться от них бывает очень трудно.
  4. Здоровый сон. Для нормального отдыха и восстановления сил организму необходимо спать около восьми часов. При этом ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время.
  5. Чаще бывайте на свежем воздухе. Пешие прогулки или пробежки благоприятно сказываются на самочувствии и общем состоянии организма. Если Вы живете в городе, старайтесь время от времени выезжать за его пределы на природу, где воздух менее загрязнен.

Следуя этим нехитрым, но важным правилам, Вы всегда будете выглядеть бодрыми и свежими. Помните, что природная красота женщины тесно связана с ее образом жизни.