angle-left angle-right

Какую пользу приносит контрастный душ для здоровья, известно многим: он помогает взбодриться всему организму и поднять настроение, укрепляет иммунитет, улучшает кровоснабжение и состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита и даже похудеть. Тем не менее, большинство из нас отказываются от данной процедуры, ведь она вызывает не самые приятные ощущения. На самом деле это чувство длится всего несколько дней, и при регулярном проведении контрастного душа дискомфорт исчезает, а сама процедура становится полезной привычкой.

Чтобы было легче привыкнуть к контрастному душу, принимать его надо начинать летом, и тогда к зиме вы уже будете чувствовать себя крепче и здоровее, а ваш организм станет более устойчивым к различного рода простудным заболеваниям. 


Проводить эту полезную водную процедуру тоже нужно правильно. 
В самом начале принятия контрастного душа вода должна быть теплой, а потом более горячей, при этом температуру нужно увеличивать постепенно, не доводя до неприятных ощущений. Около минуты надо стоять под почти горячей водой, а потом резко включить холодную – под ней надо побыть на полминуты дольше. Это же касается и снижения температуры воды – снижать ее необходимо постепенно и медленно, приблизительно в течение месяца.
За один прием контрастного душа рекомендуется резко менять температуру воды 3–5 раз, а закончить процедуру – холодной водой и быстро растереться жестким махровым полотенцем до тех пор, пока кожа не станет розоватого цвета.

Доказано положительное влияние контрастного душа на красоту и здоровье кожи: она становится более молодой, подтянутой и упругой. Во время процедуры под воздействием горячей воды кожные поры открываются, а под воздействием холодной – закрываются, что приводит к усилению циркуляция крови, сосуды расширяются, а шлаки и токсины из кожи активно выводятся, таким образом исчезает дряблость кожи и она становится здоровее.

Для усиления полезного влияния контрастного душа на кожу рекомендуется после процедуры наносить на тело оливковое крем-масло ТМ «Floresan», которое отлично увлажнит и расслабит кожу, также улучшит обменные процессы и будет способствовать сжиганию жировых отложений.